Breathwork

Dýchá každý živý organismus. Dech je nejpřirozenějším nástrojem, který člověk má.

Breathwork znamená vědomou práci s dechem. Na světě je nepřeberné množství dechových technik a cvičení. Každá z nich pracuje na fyzické, mentální, emoční a duchovní rovině jinak. Ale všechny mají společné jedno – člověk obrací svou pozornost k nádechu a výdechu v přítomném okamžiku.

Technika vědomého spojeného dechu (Conscious Connected Breathing, dále jen CCB) spočívá ve spojení aktivního nádechu a pasivního výdechu. Mezi výdechem a nádechem vědomě přestaneme dělat tzv. funkční pauzu, kterou tělo jinak dělá přirozeně. Díky tomu v těle zůstává více kyslíku než oxidu uhličitého. Krev se stává zásaditou. Dočasná zásaditost krve podporuje zlepšení kardiovaskulární systému, dýchacího systému a imunitního systému. 

Zvýšené pH krve také působí na nervovou soustavu tedy i na mozek. Jedna část mozku - Default mode network odpovídá za lidskou schopnost přemítat o minulosti nebo budoucnosti. Také ji můžeme nazvat "autopilotem". Odcházeli jste už někdy ve spěchu z domu a vaše mysl už byla na cestě a vy si nepamatujete, zda jste zamkli nebo ne? Tak přesně tohle má na starosti Default mode síť. CCB snižuje aktivitu v této síti. A to nám umožňuje dostat se do těch části mozku, kde sídlí podvědomí. A v tento moment se dostáváme k místům naší bytosti, na které při běžném životě není čas. A tak se přirozeně a nenásilně harmonizuje vědomí a nevědomí člověka v bezpečném, respektujícím a láskyplném prostředí.

Dech je jednoduchý nástroj, který má k dispozici každý. Člověk nemusí dělat velké kroky ke změně, stačí se jen vědomě nadechnout.

"Přináším samu sebe do sebe,
protože Dech je Duch.

Jsem Duší, jsem Duchem,
a protože hraji roli,
můžu si hrát s dechem."

EMBEE